Elige Qué Hacer
Con Lo Que Sientes
Para vivir una relación sana contigo misma
Te ayudo a resolver los conflictos emocionales que te bloquean e impiden vivir tus emociones de una forma plena y saludable.
Una Terapia Poderosa, con resultados sorprendentes hacia tu paz interior.
¡Descubre una Terapia Psicoemocional Transformadora! Un Programa de Evolución Integral.
Realizo Acompañamiento Emocional Respetuoso para Mujeres , Niños , Adolescentes y Familias
Brindando herramientas esenciales para sanar, crecer y transformarte en la mejor versión de ti. La terapia psicoemocional se enfoca en explorar tus emociones más profundas y liberarte de las cargas que obstaculizan tu bienestar.
¿Te gustaría aprender a controlar tus emociones de una forma sana y reaccionar de manera más efectiva ante las situaciones de la vida? Si te sientes vacía, sin ilusión o atrapada en emociones que no puedes manejar, estás en el lugar adecuado.
¿Qué te impide avanzar hacia tus metas? ¿Sientes que las situaciones te abruman y no puedes controlar tus emociones?
A través del conocimiento de tus emociones básicas como el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría, y descubriendo tu Emoción Regente , aprenderás a comprometerte con tu cuidado emocional y conectar con tu esencia. Así podrás gestionar tus emociones de forma saludable, permitiéndote disfrutar plenamente de ti misma y de tu vida.
En mi enfoque terapéutico, utilizo técnicas de terapia gestalt , terapia emocional y terapia familiar para brindarte un apoyo integral en tu proceso de gestión emocional y desconexión emocional . Si buscas controlar la ansiedad y encontrar una mayor felicidad, no dudes en contactarme.
Además, ofrecemos terapia infantil adaptada a las necesidades y desarrollo de los más pequeños. También organizo talleres para mujeres que fomentan el empoderamiento y crecimiento personal.
¡Te invito a embarcarte en este viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional!
¡Contáctame para comenzar tu proceso de transformación!
¿Eres capaz de gestionar tus emociones para que no se Interpongan en tu bienestar?
Empieza hoy mismo tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria mediante la terapia psicoemocional. Te acompañaré en tu viaje de transformación, autodescubrimiento y crecimiento personal.
¿Te es difícil sobrellevar el estrés, la ansiedad
o la tristeza?
¿El estrés, la ansiedad o la tristeza se han convertido en una carga tan pesada que cada día se siente como una lucha constante? Sientes cómo te consumen, cómo te roban la paz y la alegría, ¿verdad? Entiendo profundamente ese sufrimiento que te atenaza. Esa sensación de nudo en el pecho, de mente acelerada o de vacío profundo... sé lo que es. Permítete sentir ese dolor, sin juicios. Estás experimentando algo real y difícil.
¿Se te dificulta entender, manejar y expreasar tus emociones?
¿Te sientes a menudo confundida por lo que sientes, luchando por darle sentido y por encontrar la manera de mostrarlo al mundo? Esa sensación de no entenderte, de que tus emociones son un laberinto, ¿la conoces bien? Entiendo profundamente esa frustración y esa angustia. Ese torbellino interior que a veces te paraliza o te desborda... sé lo que es. Permítete sentir esa confusión y ese dolor. Es la señal de que hay una parte de ti que necesita ser comprendida.
No sabes
Poner limites
¿Te encuentras a menudo diciendo "sí" cuando en realidad quieres decir "no", sintiendo cómo los demás se aprovechan de tu disposición? Esa sensación de estar siempre al servicio de los demás, de que tus propias necesidades quedan relegadas, ¿te resulta familiar? Entiendo profundamente esa frustración y ese agotamiento. Ese peso de no poder priorizarte, de sentirte utilizada... sé lo que es. Permítete sentir esa rabia y ese dolor. Es la señal de que necesitas proteger tu energía y tu bienestar.
Te desbordan
tus emociones.
¿Sientes a menudo que tus emociones te arrastran como una ola, que te superan y te hacen perder el control?
Esa sensación de ser vulnerable a lo que sientes, de que la intensidad te abruma, ¿la conoces bien?
Entiendo profundamente esa angustia y esa impotencia. Ese torbellino interior que te desestabiliza y te agota... sé lo que es.
Permítete sentir esa intensidad, sin juzgarte. Es la manifestación de una sensibilidad profunda que necesita ser comprendida.
Encuentra las respuestas sobre la revolucionaria terapia psicoemocional
La terapia psicoemocional es un espacio donde tú y yo trabajaremos juntos para explorar tus emociones y pensamientos, y cómo estos impactan en tu vida diaria. Te ayudaré a comprender las raíces de tus desafíos y a desarrollar estrategias para enfrentarlos de manera efectiva. A través de un enfoque holístico, abordaremos tanto los aspectos emocionales como los cognitivos para promover tu bienestar general.
Entiendo que la comodidad y la flexibilidad son importantes para ti. Por eso, ofrezco sesiones de terapia online, donde podemos conectarnos a través de videoconferencia desde la comodidad de tu hogar. La terapia online es una forma conveniente y efectiva de recibir apoyo emocional, especialmente si tienes dificultades para desplazarte o prefieres un entorno familiar para tus sesiones terapéuticas.
Reconocer si necesitas terapia es una decisión personal, pero aquí hay algunas señales que podrían indicar que podría ser beneficioso para ti. Si te sientes abrumado(a), estresado(a), ansioso(a) o estancado(a) en tu vida, la terapia puede brindarte un espacio seguro para explorar y comprender tus emociones. Si estás experimentando dificultades en tus relaciones, problemas de autoestima o dificultades para manejar el estrés, la terapia puede ayudarte a encontrar nuevas perspectivas y soluciones.
¡Por supuesto! Entiendo la importancia de brindar apoyo emocional a los niños y adolescentes. Mi enfoque terapéutico también se extiende a la terapia infantil y para adolescentes. Trabajaré en colaboración contigo y tu hijo(a) para comprender sus necesidades emocionales y proporcionarles un espacio seguro para expresarse. A través de técnicas adaptadas a su edad y desarrollo, ayudaré a tu hijo(a) a superar dificultades emocionales, mejorar su autoestima y desarrollar habilidades de afrontamiento mediante sesiones presenciales.
El phubbing se refiere a prestar más atención al teléfono o dispositivos electrónicos que a las personas que te rodean. Esta acción puede tener un impacto negativo en tus relaciones, ya que puede generar sentimientos de desconexión y falta de atención. En la terapia psicoemocional, podemos explorar cómo el phubbing puede afectar tus relaciones y desarrollar estrategias para establecer límites saludables con la tecnología, promoviendo una mayor conexión emocional con tus seres queridos. Cuenta con la confianza de que te brindaré las herramientas necesarias para abordar y tratar el phubbing, algo aún poco abordado en Barcelona, pero en lo que me he especializado para brindar soluciones en un mundo cada vez más conectado con los dispositivos móviles.
Como terapeuta experta en tratamiento psicoemocional, utilizo una variedad de técnicas y enfoques terapéuticos adaptados a tus necesidades específicas. Algunas de las técnicas que podríamos utilizar incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia de reestructuración cognitiva y la terapia centrada en soluciones. Estas técnicas te ayudarán a desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento, cambiar patrones de pensamiento negativos y promover un mayor bienestar emocional.
El manejo de la ansiedad es un objetivo común en la terapia psicoemocional. Trabajaremos juntos para identificar las causas subyacentes de tu ansiedad y desarrollar estrategias personalizadas para manejarla. Estas estrategias pueden incluir técnicas de relajación, ejercicios de respiración, técnicas de atención plena y la identificación y reestructuración de pensamientos negativos. A través de un enfoque colaborativo, te brindaré las herramientas necesarias para superar la ansiedad y vivir una vida más equilibrada y plena.
Sí, la terapia psicoemocional puede ser beneficiosa para personas de todas las edades. Desde niños hasta adultos mayores, cada etapa de la vida presenta desafíos emocionales únicos. Como terapeuta psicoemocional, adaptaré mi enfoque y técnicas a tu edad y situación particular para brindarte el apoyo adecuado. Ya sea que estés buscando terapia infantil, terapia para adolescentes o terapia para adultos, estoy aquí para ayudarte en tu viaje hacia el bienestar emocional.
La terapia online ofrece una serie de beneficios significativos. En primer lugar, te brinda la comodidad de acceder a la terapia desde cualquier lugar con conexión a internet, lo que elimina la necesidad de desplazarte hasta un consultorio. Además, es una opción conveniente para aquellos con horarios ocupados o limitaciones de movilidad.
La terapia online también te brinda la posibilidad de recibir apoyo profesional en un entorno familiar y cómodo, lo que puede aumentar tu sensación de seguridad y confianza durante las sesiones. A través de una plataforma segura y confidencial, podrás participar activamente en tu proceso terapéutico y trabajar hacia tu bienestar emocional.
¡BASTA YA!
“Reconecta Contigo” es un ultimátum para tu transformación personal. Es un programa diseñado para Mujeres que sienten que su vida no refleja su verdadera esencia, que anhelan autenticidad, equilibrio profundo y bienestar emocional. A través de 7 pasos transformadores, te acompaño en un viaje de auto descubrimiento y empoderamiento.
¡Transforma tu vida con mi Programa Reconecta contigo
online y presencial!
Vivir sin miedo a
expresar tus emociones, aumentará tu seguridad y valor
¿Te cuesta expresar lo que sientes?
Guardar tus emociones puede hacerte sentir inseguro y dudar de tu propio valor. Permítete sentirlas y mostrarlas. Al hacerlo, tu confianza crece y te das cuenta de lo valioso que eres.
Tu voz importa.
¡Atrévete a expresarte sin miedo!
dejar DE SENTIR CULPA, aprender a decir no y poner tu limites
¿Te sientes culpable a menudo?
¿Te cuesta decir "no"?
Es hora de liberarte. Aprender a poner límites y dejar ir la culpa te da poder. Tu bienestar es importante. Decir "no" es cuidarte, y no sentir culpa por ello te devuelve la paz. Mereces establecer tus límites y vivir sin ese peso.
¡Empieza hoy a priorizarte!
Mejorarás la forma en la
que canalizas tus emociones
¿Te abruman tus emociones a veces?
No estás sola. Aprender a gestionarlas cambia todo. En lugar de que te controlen, tú las guías. Esto te da calma, claridad y fuerza para afrontar lo que venga. Es posible sentir intensamente sin que te desborden.
¡Empieza a tomar las riendas de tus emociones!
APRENDERàs A
Aceptarte como eres
¿Te criticas mucho?
Todas lo hacemos a veces. Pero, ¿y si empiezas a mirarte con más cariño? Aceptarte tal como eres es un acto de amor propio muy poderoso. Con tus virtudes y tus "cositas". Eres única y eso te hace especial.
Abraza quien eres hoy.
¡Es el primer paso para florecer!
ASÍ ES COMO PUEDO ACOMPAÑARTE, con mi Método Evolución Integral
Conciencia Emocional "Despertar Interno
Valoramos desde el aquí y el ahora en qué punto te encuentras, tus necesidades y lo esperas del proceso terapéutico, definiremos el problema o dificultad y estableceremos los objetivos.
Aquí el enfoque está es tomar conciencia de tus emociones, reconocerlas y aceptar su existencia, sin juicio.
MI CUERPO EXPRESA Sabiduría Corporal
El cuerpo tiene su propio lenguaje emocional. En esta fase, aprendes a escuchar lo que tu cuerpo está comunicando a través de síntomas o tensiones, vinculando lo físico con lo emocional.
HERIDA Origen de la Sombra
En este punto se profundiza en las heridas emocionales más significativas, aquellas que influyen en patrones recurrentes. Aquí te ayudo a identificar estas heridas, proporcionándote espacio para su reconocimiento.
Pilares y Patrones Mapeo del Ser
Los pilares son las creencias centrales que sostienen tu vida y los patrones son las conductas que surgen de estas creencias.
En esta fase, se hace una revisión de esos pilares y patrones, para comprender cuáles siguen siendo útiles y cuáles ya no lo son.
COMPRENSIÓN Claridad Esencial
Una vez identificadas las heridas y patrones, es momento de comprender el porqué detrás de ellos. Aquí se guía hacia un entendimiento profundo de la propia historia, otorgando sentido y contexto a las emociones y experiencias.
Sanación Renacimiento Emocional
Este es el momento de sanar las heridas, liberar el dolor retenido y dejar ir aquello que ya no sirve. Es un espacio de sanación emocional profunda, utilizando diversas técnicas de liberación y autocuidado.
Transformación y Fortaleza Alquimia Interna
El resultado final es la transformación. Aquí emerges con una fortaleza renovada, integrada y consciente, capaz de tomar decisiones alineadas con tu ser auténtico.
inversión
¿Por qué acompañar a
Personas en su gestión emocional?
Estoy comprometida con ellas y es mi forma de hacer este mundo un poquito mejor con personas comprometidas con su salud emocional, con mayor comprención de ellas mismas, personas fuertes, empoderadas, sin miedo a expresar lo que sienten, comprometidas con la vida siendo felices y disfrutando de ellas.